说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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