河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhīr在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yr在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么ā)条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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