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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据10克是几两密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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