近日，有网友在微博发起了话(huà)题“#刘畊宏了一年的变化”，分享(xiǎng)自己坚持和(hé)刘(liú)畊宏一起锻(duà金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗n)炼一年(nián)以来的种种变化。

　　而(ér)刘畊(gēng)宏本(běn)人也在(zài)该话题下发文感谢(xiè)自己(jǐ)的粉丝，他(tā)对粉(fěn)丝(sī)喊话称，“畊练一周年，你们都发(fā)生了(le)很大的改变，这个改变不是只有体(tǐ)重的变化，而是(shì)看到你们(men)开始喜欢吃健康无添加的食物了、和(hé)家人(rén)一起跳操关系变好(hǎo)了、和(hé)老公(gōng)有(yǒu)共(gòng)同话题(tí)了、睡(shuì)眠改善了、看待(dài)事(shì)的物角度更积(jī)极更(gèng)正面(miàn)了(le)…..等等，这些都是我们(men)在(zài)直播(bō)时一直在(zài)传递的能量，我相信你(nǐ)们都接收到了！”？

　　去年，刘畊宏(hóng)突然走红(hóng)，创下了一周(zhōu)涨(zhǎng)粉(fěn)超千万的“神话”。当(dāng)时，非(fēi)常多(duō)的(de)网友化身“刘畊宏男孩(hái)、刘畊宏女孩(hái)”，每(měi)天坚(jiān)持观看(kàn)他的直播健(jiàn)身。

　　那么，一(yī)年以(yǐ)来，这(zhè)些(xiē)男孩女(nǚ)孩们，都有什么变化呢？

　　变化非(fēi)常大

　　有非常多(duō)的网友涌入该话题，分(fēn)享(xiǎng)自(zì)己锻炼一(yī)年以来的身心变(biàn)化，仅今日话(huà)题阅读量就(jiù)达(dá)到1000万(wàn)多，参与讨论(lùn)者400余(yú)人。

　　而且(qiě)这个话(huà)题俨然成为网(wǎng)友们(men)“秀好身(shēn)材(cái)”的(de)聚集(jí)地，从网友们分享的内容来看(kàn)，跟着(zhe)刘(liú)畊宏锻炼一年以来，变化当然是非(fēi)常大的。

　　首先，自然是体重(zhòng)、外观的变化。

　　很多网友称，坚(jiān)持和刘(liú)畊宏锻炼一年下来，确实金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗达(dá)到了减肥(féi)的(de)效果，根据大(dà)家的分享内(nèi)容，瘦个二、三十斤不成问题；

　　其次(cì)，即使体重没变，但身(shēn)体素(sù)质、心理状态都是肉眼可见(jiàn)的变好(hǎo)。

　　还(hái)有很多网友(yǒu)表示，这一年以来，虽然体重变化(huà)不大(dà)，但是(shì)能够明显感受到身体变(biàn)得越来越好，而且心情也随(suí)之更加(jiā)开朗自信，整个人(rén)越来越(yuè)棒(bàng)。

　　还有的网(wǎng)友称自己压力很(hěn)大，每天心神不宁，但(dàn)自从跟着刘畊宏(hóng)锻炼后，感受到运动的(de)快乐(lè)，心情也好很多(duō)。

　　当然，锻炼是件需要持之以恒的(de)事，也有部(bù)分网友(yǒu)称虽然自己一直有坚持和刘畊宏锻炼，但因为自(zì)己没控制好(hǎo)饮食(shí)，体(tǐ)重没变(biàn)化，但身(shēn)体素质的确好了不少(shǎo)。

　　这类分享(xiǎng)内容非常多(duō)，除了微博，其他社(shè)交(jiāo)平台中也有很多网友表(biǎo)示(shì)自从跟着(zhe)刘畊宏锻炼(liàn)以来(lái)，不(bù)仅(jǐn)瘦了，而且身体素质好了(le)非常多，一些曾经患有的(de)小毛病都好了，身(shēn)体(tǐ)状态非常棒。

　　今(jīn)天，笔者着实被无数(shù)“刘畊宏男孩、女孩们”深(shēn)深感动，从他(tā)们身上可以明显(xiǎn)感受到自信、快乐的(de)美，刘畊宏(hóng)的健(jiàn)身操带(dài)来(lái)了不仅(jǐn)是身(shēn)心健康，更是(shì)一种积(jī)极(jí)向(xiàng)上的生活态(tài)度。

　　既(jì)然粉丝们变化这么大，刘畊(gēng)宏(hóng)本人(rén)这一年(nián)来又有什么动态呢？

　　刘畊宏变(biàn)了吗？

　　一年过去了，刘(liú)畊(gēng)宏自己(jǐ)有什么变(biàn)化(huà)

　　目(mù)前，刘畊宏抖(dǒu)音粉(fěn)丝已(yǐ)经达到(dào)6900多(duō)万，此外，他也在微博(bó)、小红书、快手等(děng)社交平(píng)台(tái)上经(jīng)营个(gè)人账号，分享自己生活、健身等内容。其中，刘畊宏(hóng)微博粉丝(sī)400余万(wàn)、快手粉丝430余万、小红书粉丝为669万，粗略计(jì)算(suàn)，刘畊(gēng)宏全网粉(fěn)丝量已经超(chāo)过8000万。

　　一年前4月20日前(qián)后，刘畊(gēng)宏(hóng)抖音粉丝仅为(wèi)1800余万。不过目前刘畊宏(hóng)已经早过(guò)了(le)涨粉期(qī)，其粉丝量增(zēng)长趋(qū)于(yú)稳(wěn)定。

　　以(yǐ)抖音平台为例，根据蝉妈妈数据(jù)显示(shì)，过去90天中，刘畊宏粉丝(sī)总量增(zēng)长较为(wèi)平缓，不(bù)再有曾经(jīng)一夜暴涨数(shù)百万粉丝的情况(kuàng)。

　　当(dāng)然， 刘畊(gēng)宏(hóng)已然(rán)成为健身(shēn)区妥妥的(de)头部(bù)博主。

　　这一年来，刘畊宏在自己对“主营业(yè)务”健身操方面从未懈(xiè)怠(dài)，基本(běn)保持平均每周(zhōu)开播三次的频率直播。

　　同时，虽然(rán)已经过去一年，但(dàn)刘(liú)畊(gēng)宏直播的观看量数据热(rè)度(dù)未(wèi)退(tuì)。蝉妈妈(mā)数据显示，过去90天以来，刘畊宏直(zhí)播34次，场均观看人次(cì)达(dá)到(dào)605.3万次，累计观看人次达到2.06亿人次(cì)。

　　同时，这些(xiē)直(zhí)播中(zhōng)，平均人气峰值(zhí)也都在10万以上(shàng)。

　　但过去一年，刘畊宏(hóng)也(yě)并非一成(chéng)不变的带(dài)大家跳操，他(tā)还会整很多“花(huā)活”。

　　最(zuì)近，刘畊(gēng)宏开始(shǐ)在直播中玩起(qǐ)了CosPlay。他和妻子(zi)会打扮成各种动漫(màn)人物，教大家跳操，场面非常搞笑(xiào)，但也让运动这种比较枯燥的事情多(duō)了(le)一分乐趣。

　　比如，让(ràng)妻子打扮成“小丸(wán)子”，一边唱歌一(yī)边跳操；

　　或者喊上朋友一(yī)起打扮成葫(hú)芦娃(wá)，带大家跳操……

　　还有电影《玩(wán)具总动员》中的牛仔形象；

　　此外，刘畊宏(hóng)也(yě)不仅只(zhǐ)局限(xiàn)于在家直播跳操(cāo)，也会到户外，在(zài)“众目睽睽”下(xià)直(zhí)播带(dài)大家跳操(cāo)……

　　总而(ér)言之，刘(liú)畊宏的直(zhí)播方式越来越(yuè)丰富(fù)，场面(miàn)也非常欢快，想必也会吸(xī)引(yǐn)很(hěn)多粉丝加(jiā)入(rù)锻炼(liàn)大军。

　　去年(nián)刚走红时，刘畊(gēng)宏曾(céng)表示不(bù)急于带货。而一(yī)年(nián)过后，直播带货也成为(wèi)刘(liú)畊宏变现的(de)主要方式。不(bù)过，刘畊宏(hóng)直播带货是以小号“刘(liú)畊(gēng)宏肥油咔咔掉”进行(xíng)，该(gāi)账号(hào)目(mù)前拥有(yǒu)粉丝1300余万，而其近七(qī)千万粉丝的大号则(zé)没(méi)有带货记录。

　　据蝉(chán)妈妈数据显示，刘畊(gēng)宏过去90天一共进行(xíng)了60次带货直播，上架(jià)商品(pǐn)568件，场(chǎng)均观看85.2万人次，总销量75万至(zhì)100万，总销售额达到5000万(wàn)至7500万。

　　带货(huò)商品方面，刘畊宏主要(yào)售卖健康类饮(yǐn)食、运动服装等产(chǎn)品。

　　如此(cǐ)看来，这一年来，刘畊(gēng)宏(hóng)推动(dòng)了“全民健身”这个(gè)概念，让(ràng)非常多(duō)的人通过运动获取健康的(de)身体以及更自信的心态；同时，刘畊宏(hóng)自己也(yě)通过(guò)带货变现，获(huò)得合(hé)理回报。

　　不(bù)过，刘(liú)畊宏也并非没有挑战(zhàn)。在涉足带货变现后，产品质量问题往往成为一把(bǎ)双刃剑，这(zhè)需(xū)要刘畊宏更加关注供(gōng)应(yīng)链管(guǎn)理，避免因产品口碑问(wèn)题带来负(fù)面影响；

　　其次(cì)，刘畊(gēng)宏走红时期正值居(jū)家(jiā)办公高峰期，人(rén)们有充足(zú)时间观看直播一起锻(duàn)炼；但(dàn)现在随(suí)着大家日(rì)常(cháng)生(shēng)活回归正常，可(kě)能对(duì)刘畊宏粉丝增(zēng)量上有所影响(xiǎng)。

　　例如有(yǒu)媒体(tǐ)调查称，也有很多网(wǎng)友表示自己已(yǐ)经不(bù)跟刘畊宏跳操了。

　　其(qí)中，封面新(xīn)闻(wén)创建的投票中，一直坚持练习的网友占比仅4.4％；很久没(méi)练的网友占比为22.13％；

　　而微(wēi)天下(xià)创建(jiàn)的投票(piào)中(zhōng)，坚持练习的(de)网友占比仅为6.11％；早就不跳的网友占(zhàn)比22.15％。？

　　但整(zhěng)体(tǐ)而言，刘畊宏依(yī)然是(shì)健身领域(yù)的“现(xiàn)象级(jí)”博(bó)主(zhǔ)，仍然会带(dài)领更(gèng)多人参与到(dào)健身这件事(shì)中(zhōng)。

　　你“刘畊宏了没”？（本(běn)文有删减）

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