河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào镇关西是谁，镇关西是谁打死的)工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　镇关西是谁，镇镇关西是谁，镇关西是谁打死的关西是谁打死的炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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