河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱(bǎ中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单o),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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