中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(j家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗ì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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