说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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