说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù正、异、新，正异新的区分)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病正、异、新，正异新的区分(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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