烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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