中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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