一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

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