说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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