中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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