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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁选南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔ七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁n)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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