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擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zh擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句ēng)鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(s擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句hí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。