河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量(俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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