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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这(zh酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人è)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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