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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质， 大(dà)黄米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(hu说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污áng)或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料(liào)参考  百度百科–大黄(huáng)米

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