宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qi甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女ǎo)等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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