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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huán吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别g)色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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