酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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