说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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