河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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