一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发(fā)育。