烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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