减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还(hái)可(kě)以补充身体(tǐ)所需要的(de)营(yíng)养，但(dàn)要避免一次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和(hé)能(néng)量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃(chī)不(bù合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线)了(le)两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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