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凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基(jī)酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长(z凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则hǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有(yǒu)益。