烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(t学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生ài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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