酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(sh社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面í)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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