一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡一个男人出轨了还爱自己的老婆吗腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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