说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(c2000克是多少斤啊huí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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