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玛丽黛佳是哪个国家的品牌,玛丽黛佳是什么档次 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄(shè)入过多热量,可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到一(yī)定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助(zhù)代谢(xiè),减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)如何(hé)保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可(kě)以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再(zài)把(bǎ)新鲜山芋(yù)放(fàng)入(rù)纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在(zài)干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进(jìn)行(xíng)保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜(xiān)膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分,让玛丽黛佳是哪个国家的品牌,玛丽黛佳是什么档次新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存(cún)玛丽黛佳是哪个国家的品牌,玛丽黛佳是什么档次

  很多(duō)人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋(yù)头,所以说(shuō)一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完(wán)的,想要将(jiāng)芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了(le)不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉(diào)的,也很(hěn)容易发芽,那(nà)么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之(zhī)后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一定(dìng)不能放入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可(kě)采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们(men)介绍(shào)的这些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定(dìng)不能(néng)削(xuē)皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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