一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认一里地等于多少米，一里地等于多少米千米为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng一里地等于多少米，一里地等于多少米千米)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡一里地等于多少米，一里地等于多少米千米腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

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