烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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