一个鸡腿多重(zhòng)农村信用社几点上班下班时间，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(s农村信用社几点上班下班时间hí)候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(农村信用社几点上班下班时间wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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