说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wè嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思i)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(l嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思iáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思