说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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