宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击(jī)播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的(de)情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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