河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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