说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

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如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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