伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是伦(lún)巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手(shǒu)六种的(de)。

　　关于伦巴根本步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步有几种(zhǒng)，伦(lún)巴根本步法(fǎ)，伦巴(bā)根(gēn)本步组(zǔ)合视频(pín)，伦巴(bā)根本步时刻步分(fēn)化等问题(tí)，小编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接(jiē)手六(liù)种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感与热心，它(tā)的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之的撩拨(bō)，是表(biǎo)达男女倾慕(mù)情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也(yě)可(kě)算是恰恰的(de)“抒发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者(zhě)要时刻坚持(chí)“外柔内刚，力在(zài)其(qí)间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润，实(shí)际上力气(qì)贯穿全身，并加上很多的(de)操练，才干有舒展流通的(de)效果。

　　下面便(biàn)是我收拾的拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步称(chēng)号，一同来看(kàn)一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王走时重心在(zài)前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一(yī)同向前，起伏(fú)和(hé)速度相同；撤退时重心在后(hòu)脚，身体随后脚的后撤而敏捷(jié)向后(hòu)移动(dòng)。

　　移(yí)动(dòng)进(jìn)程中，胯步跟(gēn)着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动(dòng)。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对应别的的上臂向内侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上(shàng)正前方，完结一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时(shí)，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右(yòu)脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身(shēn)体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重(zhòng)心由左(zuǒ)脚搬运到(dào)右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步不可(kě)以(yǐ)左右脚交流，有必(bì)要左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现(xiàn)出左脚在右(yòu)侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相(xiāng)同，也分为(wèi)两个(gè)动作，在(zài)2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身(shēn)体(tǐ)右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚(jiǎo)，&时重(zhòng)心(xīn)上(shàng)到(dào)右脚，一(yī)起左脚通(tōng)过右脚向(xiàng)身侧打回(huí)，“1”时重心(xīn)搬(bān)运到左(zuǒ)脚。

　　旋(xuán)转进程中留(liú)意放(fàng)松胯(kuà)部，旋(xuán)转时恰当(dāng)“留头(tóu)”，即(jí)头(tóu)比身体晚一(yī)点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩(kuò)展使用(yòng)，每一个脚步(bù)中，胯都要选(xuǎn)用立(lì)体8字的根(gēn)底(dǐ)。

　　这(zhè)个8字并非通(tōng)过(guò)扭胯而得到的，而是通(tōng)过(guò)重(zhòng)心得搬运与左右脚和地上的效(xiào)果而产弹力，这(zhè)个力向(xiàng)上传(chuán)输到放松的胯部而得到，此刻腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不随胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)向右移动(dòng)，胯骨(gǔ)随(suí)重心向右前滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下(xià)压(yā)胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中(zhōng)心(xīn)时重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达(dá)左后方时(shí)，右脚(jiǎo)撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿(zī)态(tài)站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方(fāng)撤出(chū)，一起重心到左脚，然后“3”时身体面(miàn)临原方位左手(shǒu)的方向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看(kàn)脚。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插(chā))方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型技能关键(jiàn)：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之(zhī)几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反(fǎn)效果打开(kāi)。

　　半(bàn)重心移到全(quán)重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝(xī)部超深(shēn)直对地(dì)板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王(gè)方位，前足与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一(yī)切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用(yòng)主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的(de)动作(zuò)后(hòu)脚跟(gēn)起，其它方向(xiàng)均不起(qǐ)跟。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是(shì)引导女士并(bìng)足与(yǔ)移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方位(wèi)所做的(de)库(kù)克拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要素(sù)充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧(cè)并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到(dào)左足。

　　 　　第(dì)六步：右足(zú)向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的(de)榜首、二(èr)、三步(bù)是女(nǚ)士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士(shì)的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作(zuò)，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈(xiè)的(de)，当重心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而(ér)此刻臀(tún)部则和婉(wǎn)地移向(xiàng)左(zuǒ)，然后(hòu)右膝略(lüè)微松懈；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则和婉地移向(xiàng)右，此刻左膝(xī)稍(shāo)松懈；当重心向侧(cè)移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝(xī)是直的(de)左(zuǒ)臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动(dòng)向前时，是先脚背(bèi)举(jǔ)高(gāo)以脚尖加一(yī)些揉捏入地板(bǎn)，然后再到脚掌相同坚持(chí)揉(róu)捏入地板，当(dāng)全脚板(bǎn)着(zhe)地前脚(jiǎo)跟就已放(fàng)低了(le)；当撤(chè)让步时，先(xiān)是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重(zhòng)心彻底(dǐ)移(yí)转时脚跟就放低了(le)，而此刻(kè)非(fēi)重(zhòng)心脚(jiǎo)的脚跟容许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在(zài)伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的(de)闭式握持是相同的.，舞伴间分隔(gé)约十五公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的下方，右手(shǒu)臂(bì)构成和婉的弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女(nǚ)士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男(nán)人(rén)右手(shǒu)臂(bì)上(shàng)，顺着(zhe)它的(de)弯度，一起女士(shì)的左手轻轻地歇息在男人的(de)右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对(duì)称，可是左前(qián)臂须高举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手(shǒu)和手腕成笔(bǐ)直大(dà)约和鼻(bí)子齐高(gāo)。

　　女士的(de)右手被男人轻轻地(dì)握(wò)在左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的右手须坚持(chí)在(zài)两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王