河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗p>

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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