说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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