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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白(bái)，而通过(guò)漂白处理之后的白(bái)芝麻(má)就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉)，抗(kà咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉ng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末(mò)梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒的芝麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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