烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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