说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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