一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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