酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xi公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗ào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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