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魔(mó)芋为什么没有(yǒu)热量，魔(mó)芋粉(fěn)丝千(qiān)万别吃多了

魔芋(yù)为什么没有(yǒu)热量

　　魔芋不像是(shì)其他根茎(jīng)类植物，不含有太(tài)多(duō)淀粉(fěn)，倒是含有一种叫做(zuò)魔芋葡甘(gān)聚糖的(de)成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化(huà)这种成分的酶(méi)，所以它不但(dàn)不能被我们消(xiāo)化，还能吸收大量的水(shuǐ)分，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热量是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)

　　魔芋属于低热量的典(diǎn)型的食物，一般每100克魔芋当中就有七大卡左(zuǒ)右的热量。

　　魔芋具有(yǒu)一(yī)定的减肥功效，含(hán)有的葡甘露聚糖是可溶性纤维(wéi)，吸水(shuǐ)性很(hěn)强(qiáng)，粘度(dù)高，可以填(tián)充(chōng)胃肠，从而增加饱腹感(gǎn)，能(néng)够(gòu)减肥。

　　还是含纤(xiān)维素(sù)很多的食物，适量(liàng)吃会有效(xiào)的促进肠的蠕(rú)动，还可以为人(rén)体补充葡(pú)萄糖甘露聚糖(táng)，可以达(dá)到清(qīng)理肠道的目(mù)的(de)，并(bìng)且(qiě)还能(néng)降血压、降低血(xuè)脂。

　　适当的(de)吃魔(mó)芋能够(gòu)有效(xiào)的调节体(tǐ)内的酸碱度(dù)，促进骨骼对钙(gài)离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽然(rán)有(yǒu)高(gāo)的饱腹感(gǎn)和低(dī)热量，但是(shì)减肥(féi)时也只能偶尔当主(zhǔ)食使用(yòng)，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定要(yào)煮三个小(xiǎo)时(shí)以上(shàng)才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含(hán)淀粉35％，蛋(dàn)白(bái)质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等(děng)矿物(wù)质元(yuán)素，还含(hán)有人类所需(xū)要的(de)魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些种(zhǒng)类块茎富含(hán)魔芋多糖，尤其是(shì)白(bái)魔芋、花魔(mó)芋品种(zhǒng)含量高(gāo)达50—65％。

魔芋(yù)有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别的气味(wèi)，通常被(bèi)称为类似(shì)鱼腥(xīng)味(wèi)。

　　魔(mó)芋本身就是(shì)有(yǒu)腥味(wèi)的植物，挖出来就是这样(yàng)的，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进行(xíng)提(tí)纯，提(tí)纯(chún)的等(děng)级越高，可能相对的(de)腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味可以做到很轻微，但还是会有一丁点，绝对(duì)一丝没有的(de)是(shì)几(jǐ)乎(微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗hū)不可(kě)能的。

　　但是(shì)纯(chún)化微粉，入水以(yǐ)后，气味会明显减轻，要注(zhù)意加点蜂(fēng)蜜(mì)或(huò)果汁调一下。

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